冬天手肢冰冷怎么办

冬天一到，不少血虚的朋友常常感到手脚冰冷，而治疗血虚，有一个很好的方子，叫四方汤

提供深圳家政公司的港深家政提示，四物汤作为补血调经的基础方剂。

四物汤是以下四种药物组成

熟地：性微温，味甘，归肝、肾经，具有补血滋阴，益精填髓之效。

当归：性温，味甘、辛，归肝、心、脾经，具有补血活血，调经止痛，润肠通便之效。

白芍：性微寒，味苦、酸，归肝、脾经，具有养血调经，敛阴止汗，柔肝止痛，平抑肝阳之效。

川芎：性温，味辛，入肝、胆经、心包经，辛温香燥，走而不守，既能行散，上行可达巅顶；又入血分，下行可达血海。具有活血行气，祛风止痛之效。本方主治血虚血瘀证，症见头晕目眩，面色无华，心悸失眠，妇女月经不调，经量少或闭经，舌质淡，舌苔少，脉细或细涩。

适宜人群

头晕、心悸，特别是从蹲位突然站起时，伴有失眠、健忘。脸色发白、没有血色，或面色萎黄无光，嘴唇、指甲的颜色都偏淡。月经往后拖，量少或闭经，开始颜色深，到后来颜色变得很淡。月经之后疲劳感明显，膝关节发酸，运动后加剧。

提供深圳家政港深家政提示，服用四物汤，要注意以下事项

四物汤作为一种补虚剂来说，它具有温燥性质。所以，对一些热性体质的人来说，服用四物汤容易上火、长痘痘，湿热者不宜。熟地、当归比较滋腻，对脾胃功能不好夹有湿者的人来说，容易引起腹泻。当归与川芎兼能活血，经期、孕期不宜服用，以免动血、动胎。对于热性体质的患者建议将熟地换为生地，或生地、熟地各半，川芎适当减量。

推荐药膳：四物乌鸡汤

材料：熟地10g，当归10g，白芍10g，川芎5g，乌鸡半只。

做法：乌鸡洗净、去皮切块，焯水后与各药材放入砂锅，加足量水烧开后关小火炖1个小时，加盐调味即可。
功效：补血益气，调经化瘀。适合人群：血虚血瘀为甚者，常见头晕目眩，面色无华，心悸失眠，妇女月经不调，经量少或闭经，舌质淡，舌苔少，脉细或细涩。